“종합영양제 추천 비건으로 선택” 안녕하세요~ 전원주택에서 애견과 사는 블로거 리덤입니다:) 저는 어렸을 때부터 하루 세끼를 꼬박꼬박 챙겨먹는 것을 매우 중요하게 생각하고 실제로도 열심히 먹는 편이었습니다.
그런데 올해 초부터 프리랜서처럼 블로거로 일하다 보니 한가할 때는 잘 먹고 있어도 바쁠 때는 식사 세 끼를 먹는 시간도 아까울 정도로 바빴습니다. 그럴때는 대개 빵과 우유로 때우는 경우도 많습니다.. 물론 일도 중요하지만 규칙적인 식사를 통해 영양소를 제대로 섭취해야 하는 것이 더 중요하다는 것을.. 너무 잘 알고 있기 때문에 제 몸이 걱정되었습니다.
요즘은 다들 고기 위주로 식사를 많이 하고 치킨과 맥주처럼 기름진 음식과 술을 마시는 것도 일상입니다.(웃음).. 글을 쓰다보니 치맥이 땡기네요..반면 야채나 과일 섭취량이 줄어 영양소를 골고루 섭취하기 어려운 것 같습니다.저도 마찬가지입니다.이렇게 과일과 채소 섭취를 줄이면 비타민과 미네랄 공급이 적어지고 배부른 영양 결핍을 초래할 수밖에 없습니다.이럴 때는 멀티비타민, 미네랄 같은 영양제를 꼭 챙겨주세요!
그럼 비타민과 미네랄, 그게 도대체 무엇인지 제대로 알아봅시다!<비타민이란?>일상에서도 많이 듣는 단어죠?에너지가 넘치는 분들을 보면 비타민 같은 사람이라고도 하죠.이 영양소는 사람과 동물의 체내에서 합성되지는 않지만 생명을 유지하고 성장하기 위해 꼭 필요한 유기화합물입니다.그렇기 때문에 외부에서 비타민을 섭취해야 얻을 수 있는 영양소입니다.
비타민이 부족하면 구루병, 빈혈, 피부건조, 구각염, 식욕부진, 체중감소 등의 결핍증이 발생할 수 있으니 꼭! 섭취하는 것이 필요합니다.비타민은 지용성, 수용성 두 가지로 나눌 수 있습니다.지용성 비타민은 필요 이상 섭취하면 체내에 축적되고 수용성 비타민은 물에 녹아 과섭취를 해도 체내에 쌓이지 않고 소변으로 배출됩니다!
<미네랄이란?>이번에는 미네랄입니다.미네랄이 체내에 없는 경우에는 3대 기초 영양소가 체내에 흡수되어 작용할 수 없게 됩니다!우리에게 필요한 양은 소량이지만 생명과 건강을 유지하기 위해 꼭! 필요한 영양소입니다!!비타민과 마찬가지로 미네랄도 체내에서 자연스럽게 만들어지지 않는 영양소이기 때문에 외부 섭취가 필요합니다.이 미네랄은 우리 몸의 혈액, 뼈, 치아 구성 성분도 되고 비타민처럼 신진대사를 촉진하거나 억제하는 필수 영양소입니다.미네랄이 부족하면 신생아의 성장 지연, 이상골격 형성 유발과 같은 망간 결핍이나 혈중 인슐린 농도 상승, 우울증, 당뇨와 같은 크롬 결핍, 왜소증, 식욕 감퇴, 미각 감퇴와 같은 아연 결핍 등의 증상이 나타납니다.비타민과 미네랄에 대해 알아봤는데 영양 불균형으로 꼭 섭취해야 할 영양소를 한꺼번에 함유하고 있는 종합영양제 추천 제품을 소개해드릴게요!제가 작년부터 즐겨 먹고 있는 닥터파이트 브랜드 비건 멀티비타민 미네랄입니다!비타민과 미네랄에 대해 알아봤는데 영양 불균형으로 꼭 섭취해야 할 영양소를 한꺼번에 함유하고 있는 종합영양제 추천 제품을 소개해드릴게요!제가 작년부터 즐겨 먹고 있는 닥터파이트 브랜드 비건 멀티비타민 미네랄입니다!이 브랜드는 제품이 전체적으로 비건뿐만 아니라 식물 유래 성분을 선호하기 때문에 건강하고 착한 제품만 개발한다는 점이 가장 마음에 들었습니다.그래서 전 성분 100% 공개를 했고 특히 저는 닥터파이트 제품을 칼슘, 엽산, 루테인 등 다양하게 먹어봤거든요.그 결과 모든 제품이 위가 편하고 좋았습니다.예전에 다른 브랜드 제품 먹어봤을 때 향이 너무 강해서 알약을 삼킨 후에도 계속 냄새가 나고 힘들었던 적이 있거든요(눈물). 그래서 지금도 계속 닥터파이트 제품을 주로 먹고 있어요.배가 아프면 이미 먹던 제품을 환불해줘서 더 기뻐요!100% 비건 인증으로 안전하게 섭취제가 섭취하고 있는 비건 멀티비타민 미네랄은 닥터 파이팅답게! 비건 인증을 받고 동물 유래 원료는 전혀 사용하지 않으며 동물 시험도 하지 않은 제품입니다!정말 착한 멀티비타민 🙂 그래서 온 가족이 먹을 수 있는 정성스러운 것들을 생각해보고 엄선한 성분이 들어간 멀티비타민 미네랄 제품이기 때문에 종합비타민을 추천합니다!13가지 복합기능성으로 간단하게 주원료는 비타민 9가지, 미네랄 4가지로 총 13가지 복합기능성으로 뼈에 도움을 주는 비타민 D, 항산화작용이 있는 비타민 C, 에너지를 만드는데 필요한 비타민 B군 그리고 미네랄까지 세심하게 엄선한 종합영양제 추천 아이템입니다.화학 첨가물, 부형제, 무첨가물은 매우 당연한 부분입니다. : )이외에도 부원료가 17가지 들어있는데 유기농원료를 포함하여 100% 식물성 부원료라서 안심하고 섭취할 수 있었어요!합성 보충제는 천연 영양제에 비해 체내 흡수율이 낮고 효과도 떨어질 수 있습니다.그리고 과다 섭취할 경우에는 지방층에 쌓여서 3개월 정도 체내에서 배출이 잘 안 되고 부작용을 유발할 수도 있습니다.천연 영양제라는 타이틀을 붙였다고 해도 100%가 아닌 경우에는 합성 성분이 1% 이상 첨가되어 있기도 합니다.그래서 저는 100% 천연 영양제를 더 선호할 수밖에 없는데 역시 자연에서 온 성분이기 때문에 과일이나 채소를 그대로 먹을 때 부작용이 없으면 이 또한 부작용도 없고 체내 흡수도 빨라집니다.그런 면에서는 100% 천연영양제인 닥터파이트 비건 멀티비타민 미네랄을 종합영양제로 추천할 수밖에 없어요 😀 여러분도 잘 알아보고 주변 분들께도 추천해드릴 수 있는 좋은 제품 드세요~#종합비타민추천 #종합비타민 #비타민추천 #멀티비타민미네랄추천 #멀티비타민 #건강비타민 #건강 비타민추천 #닥터파이트 #닥터파이트종합비타민 #비건영양제*본 포스팅은 제품과 원고료를 지원받고 있으며, 포스팅내용은 제 개인적인 의견을 바탕으로 작성되었습니다.