발바닥에 발생하는 질환 중 하나인 족저근막염에 대해 들어보셨을 겁니다. 이 질병에 대해 들었을 때 나에게는 낯설지 않았고, 이 질병에 대해 들었을 때 한 번쯤은 들어본 질병 중 하나라는 생각이 들었다. 많은 사람들에게 물어보면 이 질병에 대해 들어본 적이 있거나, 앓고 있는 사람들이 많다는 것을 알게 될 것입니다. 마찬가지로 우리 주변에도 족저근막염으로 고통받는 사람들이 많다는 사실을 다시 한 번 깨달았습니다.
사실 최근 몇 주 동안 발바닥을 밟을 때 발바닥에 통증이 느껴지고 나도 모르게 몸을 웅크리게 되었습니다. 걸을 때는 그다지 아프지 않았으나, 앉은 자세에서 일어나거나 침대에서 일어나는 등 첫 걸음을 내디딜 때 통증이 더욱 심해졌습니다. 처음에는 한 자세로 오랫동안 있다가 자세를 바꾸면 발이 저려오는 통증인 줄 알았습니다. 하지만 시간이 지나도 통증이 나아질 기미가 보이지 않아 결국 병원을 방문하게 되었습니다.
병원에서 진찰 결과 통증은 족저근막염 증상 때문이라고 하더군요. 많이 들어본 질병인데 정확한 증상을 몰라서 물어보니 놀랍게도 일상생활에서도 발생할 수 있다는 것입니다. 발바닥에 있는 두꺼운 섬유조직인 족저근막에 미세한 손상이 생겨 염증이 발생하는 질환이라고 합니다. 주로 발뒤꿈치 안쪽에 통증이 발생하며, 특히 아침에 일어나 첫발을 디딜 때 다른 때보다 통증이 심한 것이 특징입니다. 증상이 저와 너무 비슷해서 아내가 족저근막염이 있는 줄 알았어요. 족저근막염 치료방법을 찾아보니 스트레칭과 영양보충이 좋다는 것을 알게 되었어요.
족저근막염이 발생하는 원인은 여러 가지가 있는데, 몇 가지만 소개해드리므로 항상 주의하셔야 합니다. 달리기나 점프 등 과도한 운동을 하는 사람이나 장시간 서서 일하는 직업을 가진 사람이 이 병에 걸릴 확률이 높다고 합니다. 또한 평발, 아치가 높은 경우, 급격한 체중 증가 등의 경우에도 발바닥이 이를 지탱하지 못하기 때문에 발생한다고 합니다. 또한 노화로 인해 또는 발을 충분히 쉬지 못하게 되면 족저근막염이 발생할 수 있다고 합니다.
발바닥은 제2의 심장이라고 하는데 우리는 이를 제대로 관리하지 못하고 있습니다. 발뒤꿈치나 발바닥에 통증이 있거나, 활동 후 통증이나 붓기가 나타난다면 발에 무리가 있다는 의미이므로 관리가 필요합니다. 족저근막염 치료방법. 병원 측은 스트레칭 등을 포함해 계속해서 상태 관리를 하는 것이 좋겠다고 밝혔다. 그래서 집에서 홈트레이닝을 하면서 영양제를 찾아봤는데, 친구가 먹고 있는 영양제를 추천해줬어요.
친구도 오랫동안 신발을 신다보니 발뒤꿈치 통증이 있어서 영양제를 먹기 시작했고 꾸준히 운동을 해서 통증을 관리했더니 많이 좋아졌다고 하더군요. 족저근막염 치료법을 찾아 영양제를 섭취하기로 했습니다. 집에서 스트레칭도 하고, 자기 전에 영양제도 챙겨먹었어요. 메타웰플란타스 영양제를 검색해보니 성분이 너무 좋아서 찾는 영양제 중 하나라고 하더라구요. 천연성분으로 구성되어 부담없이 섭취할 수 있는 영양보충제로 많은 사랑을 받고 있습니다.
흑마늘은 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나로 효능이 널리 인정된 건강식품이라고 합니다. 혈압을 낮추고 세포를 활성화시키며 혈액순환을 개선하는데 효과가 있다고 합니다. 또한, 흑마늘에는 만성피로를 완화하는 효과가 있기 때문에 피로회복을 위해 이 성분이 함유된 영양제를 섭취하는 분들이 많습니다. 또한 혈압을 낮추고 콜레스테롤과 중성지방을 감소시켜 혈액순환을 돕는 라후마(Rahuma)라는 원료가 함유되어 있습니다. 중국의 많은 차 중에서 유일하게 약으로 인정받고 병원에서 사용하는 원료이다.
많은 분들이 들어보셨을 이노시톨이라는 원료가 함유되어 있으며, 혈당 조절에 꼭 필요한 인슐린의 작용에 영향을 주어 지방 연소에 도움을 줍니다. 마지막으로 알파리포산이라는 원료가 함유되어 있어 비타민C, 비타민E의 400배에 달하는 강력한 항산화력을 가지고 있어 피부 손상을 예방하고 노화 증상을 줄여줍니다. 이 항산화 성분은 콜레스테롤 수치를 낮추고 항비만 효과도 좋다고 합니다.
족저근막염을 치료하고 싶은 분들께 추천드리는 영양제입니다. 저도 친구한테 추천을 받았는데, 원자재와 제조사가 믿을만해서 구매했습니다. 믿을 수 있는 일본 제약회사에서 만든 영양제라 부담없이 구매할 수 있었던 것 같아요. 믿을 수 있는 기술과 오랜 전통을 지닌 일본 제조사가 생산하는 프리미엄 영양제인줄 알았습니다. 또한 천연성분으로만 만들어지기 때문에 일본에서도 인지도가 높아 영양보조식품으로 많이 구매되고 있습니다.
발에 통증이 느껴지기 시작하고 집에서 스트레칭과 영양제를 하기 시작한 지 3주가 되었는데, 예전에 비해 통증이 좋아진 느낌입니다. 처음에는 걸을 때 약간의 통증이 있었지만 요즘은 전혀 불편함 없이 걸을 수 있습니다. 스트레칭과 영양제를 병행하면서 발목과 발의 붓기가 전보다 많이 줄어든 것 같고, 아리의 증상도 전보다 많이 호전된 것 같습니다. 친구가 추천해줬는데 먹어볼까 고민이 많았어요. 잘 되고 있는 것 같아서 생활이 예전보다 편해진 것 같아 너무 기쁘네요. 하루에 6알 정도 먹어야 하는데, 2~3알씩 나누어서 먹으니까 어렵지 않게 먹을 수 있었어요.
보충제를 먹기 시작한 지 3주 정도밖에 안 됐는데, 발은 우리 몸에서 가장 많이 사용하는 부위 중 하나라고 하더라고요. 그렇기 때문에 아프기 시작할 때나 아프기 전에 꾸준히 관리를 해주는 것이 좋다고 합니다. 예전에는 남편과 함께 영양제를 먹어도 챙겨주는 사람이 없어 꾸준히 먹기가 힘들었는데, 이제는 제가 먼저 챙겨먹고 관리하려고 합니다. 영양제를 먹고 3주간 스트레칭을 했더니 발바닥의 통증이 예전보다 많이 가라앉고 완화된 것 같아서 꾸준히 관리할 생각입니다. 족저근막염 치료법을 찾고 계시다면, 제2의 심장인 발과 발바닥을 케어하는데 효과적인 영양제를 추천해 드립니다. 메타웰플란타스를 섭취하고 발바닥과 발을 관리하여 통증을 줄여보세요.
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